Ραπαμυκίνη – επιδράσεις στη γήρανση και τη μακροζωία
Η ραπαμυκίνη είναι ένα ειδικό μόριο που βοηθά τα κύτταρά μας να κάνουν καλύτερα τη δουλειά τους και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Λειτουργεί απενεργοποιώντας μια πρωτεΐνη που ονομάζεται mTOR, η οποία είναι κάτι σαν αφεντικό που λέει στα κύτταρά μας πώς να...
Το αντιγηραντικό μπαχαρικό κουρκουμάς
Η κουρκουμίνη είναι μια ένωση που βρίσκεται στον κουρκουμά (επίσης γνωστό ως κουρκουμάς ή σαφράν ρίζα), ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συνήθως στην ινδική και άλλες ασιατικές κουζίνες. Είναι μια φυσική κίτρινη χρωστική που είναι ασφαλής για κατανάλωση και μπορεί να...
Η ασταξανθίνη ως παράγοντας αντιγήρανσης
Το καροτενοειδές Η ασταξανθίνη, μέλος της υποκατηγορίας των ξανθοφυλλών, έχει πολλά κλινικά οφέλη λόγω της μοναδικής επίδρασής της στην κυτταρική μεμβράνη. Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και τα οξειδωτικά απορροφώντας ή απελευθερώνοντας ηλεκτρόνια χωρίς να γίνεται...
Η σωστή αναπνοή για τη μακροζωία μας
Για τους περισσότερους από εμάς, η αναπνοή είναι μια φυσική διαδικασία που δεν την σκεφτόμαστε ιδιαίτερα. Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με πιο εντατικές τεχνικές αναπνοής, κατά τη διάρκεια της άσκησης θα εισπνέετε μόνο από τη μύτη και θα εκπνέετε μόνο από το στόμα....