Das Carotinoid Astaxanthin, zur Unterklasse der Xanthophylle gehörend, besitzt aufgrund seiner einzigartigen Wirkung auf die Zellmembran zahlreiche klinische Vorteile. Es neutralisiert freie Radikale und Oxidantien, indem es Elektronen aufnimmt oder abgibt, ohne zu einem Prooxidans zu werden. Seine lineare Struktur und seine polar-nonpolar-polare Anordnung ermöglichen es ihm, sich präzise in die Zellmembranen einzufügen, wobei seine polare Struktur freie Radikale in wässriger Umgebung abfängt und sein unpolares Segment für Oxidationsbeständigkeit und Elektronen-Delokalisierung sorgt.
Klinische Studien haben die Wirksamkeit und Sicherheit von Astaxanthin nachgewiesen. In doppelblinden, randomisierten und kontrollierten Studien reduzierte es den oxidativen Stress und verbesserte die Biomarker für Entzündungen und Immunität. Es senkt auch die Triglyceride, erhöht das HDL-Cholesterin und verbessert den Blutfluss in Mikrozirkulationsmodellen. In einer kleinen klinischen Studie verbesserte Astaxanthin die kognitiven Fähigkeiten sowie die Differenzierung und Proliferation von neuronalen Stammzellen. In mehreren Studien wurde außerdem nachgewiesen, dass Astaxanthin die Sehkraft und die Anpassung der Augen verbessert.
Astaxanthin hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die Fruchtbarkeit und die Spermienfunktion. In einer klinischen Studie wiesen Männer, die drei Monate lang täglich 16 mg Astaxanthin erhielten, eine höhere lineare Geschwindigkeit der Spermien und eine geringere Produktion von sauerstofffreien Radikalen in den Spermien auf, was zu einer deutlich höheren Schwangerschaftsrate im Vergleich zur Placebogruppe führte.
In einer anderen Studie wurde die Wirkung von Astaxanthin auf die funktionelle Dyspepsie untersucht. Es führte zwar nicht zu einer signifikanten Verringerung der Gesamtsymptome, aber die höhere Dosis von 40 mg/Tag verringerte die mit saurem Reflux verbundenen Symptome und verbesserte das Wohlbefinden in Fragebögen zur Lebensqualität.
Astaxanthin wird hauptsächlich über die Nahrung aufgenommen, wobei Meeresfrüchte die wichtigste Quelle sind. Es wird auch als Futtermittelzusatz für gezüchtete Meeresfrüchte verwendet, um deren Farbe zu verbessern. Natürliches Astaxanthin wird hauptsächlich aus der Alge Haematococcus pluvialis gewonnen, es gibt aber auch synthetisches Astaxanthin. Natürliches und synthetisches Astaxanthin unterscheiden sich in ihrer chemischen Zusammensetzung, Bioverfügbarkeit, Reinheit und sensorischen Qualität.
Weitere klinische Studien haben gezeigt, dass natürliches Astaxanthin ein gutes Sicherheitsprofil aufweist, wobei selbst bei hohen Dosen keine schwerwiegenden unerwünschten Wirkungen beobachtet wurden. In einer Studie wurde bei einer Dosis von 30 mg eine Rotfärbung des Stuhls und eine erhöhte Darmfrequenz beobachtet, während bei einer Dosis von 8 bis 12 mg täglich keine signifikanten Veränderungen der Leberparameter festgestellt wurden.
Fazit
Astaxanthin hat aufgrund seiner starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften nachweislich verschiedene Vorteile für die Langlebigkeit des Menschen. Es trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, reduziert Entzündungen und verbessert die Immunfunktion. Darüber hinaus wurde Astaxanthin mit einer Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit, der kognitiven Funktion und der Spermienqualität in Verbindung gebracht, die allesamt wichtige Faktoren für die allgemeine Langlebigkeit sind – ein relevanter Bestandteil unseres BIOCOACH Longevity Lifestyles.