Für fettleibige Menschen ist der Verlust von Fettmasse ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit und Lebenserwartung. Doch nachdem die ersten Pfunde verschwunden sind, kompensiert der Körper dies auf verschiedene Weise, um weitere Gewichtsverluste zu verhindern – zum Beispiel durch eine Verringerung der Stoffwechselrate und ein verstärktes Hungergefühl.
Infolgedessen neigen die Patienten dazu, bei der Gewichtsabnahme auf ein Plateau zu kommen, bevor sie ihr endgültiges Ziel erreichen, da sich die Diät- und Bewegungsprogramme, die anfangs vielversprechend waren, nach dieser frühen Phase als unwirksam erweisen. Eine mögliche Strategie zur Vermeidung eines solchen vorzeitigen Plateaus ist die Anpassung der Ernährungs- und Aktivitätspläne auf der Grundlage von Veränderungen des Ganzkörper-Energieverbrauchs im Laufe der Zeit. In einer neuen Studie sollte untersucht werden, ob die Verwendung von Biofeedback zum Energieverbrauch zur Information und Anpassung von Strategien zur Gewichtsabnahme den Verlust von Körpergewicht und Fettmasse im Vergleich zu einer standardmäßigen Ernährungs- und Aktivitätsberatung allein verbessern würde.
Was diese Studie zeigte:
In dieser randomisierten Studie wurden 52 Teilnehmer mit Fettleibigkeit von Ernährungsberatern beraten und dazu angehalten, während der 24-wöchigen Studie eine Standardkalorienrestriktion (30 % oder 500 kcal/Tag unter dem täglichen Energiebedarf, je nachdem, welcher Wert höher ist) und mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche einzuhalten. Bei der Hälfte dieser Teilnehmer (INT-Gruppe) änderten die Ernährungsberater die Empfehlungen während der gesamten Studie auf der Grundlage von Informationen über den Energieverbrauch, die von tragbaren Geräten zur indirekten Kalorimetrie abgeleitet wurden, während die Ernährungsberater die Empfehlungen für die Kontrollteilnehmer nicht änderten. Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer der INT-Gruppe insgesamt mehr Gewicht verloren als die Kontrollgruppe (-2,3 kg; 95% CI: -3,1 bis -1,5; P<0,001) und wiesen eine stärkere Verringerung des Körperfettanteils auf (-1,5%; 95% CI: -2,31 bis -0,72; P<0,001).
Außerdem erreichte ein wesentlich höherer Anteil der Teilnehmer in der INT-Gruppe einen Gewichtsverlust von mindestens 5 % gegenüber dem Ausgangswert als die Teilnehmer in der Kontrollgruppe (42 % der INT-Gruppe gegenüber 8 % der Kontrollgruppe; P=0,007). Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Integration eines kontinuierlichen Feedbacks zu Stoffwechselveränderungen zur Personalisierung und Anpassung von Ernährungs- und Bewegungsplänen die Wahrscheinlichkeit der Vermeidung von Gewichtsplateaus vor dem Erreichen von Gewichtsabnahmezielen verbessern kann.
Biofeedback ist ein relevanter Aspekt des BIOCOACHING, das basierend auf den entsprechenden Gesundheits- und Lifestyledaten genaue Auskunft über den Status Quo und die Veränderung des Gesundheitszustands durch vom BIOCOACH empfohlenen Interventionen gibt.