BIOCOACH ist ein personalisiertes Longevity-Programm, das darauf abzielt, seinen Nutzern einen längeren, gesünderen Lebensstil zu ermöglichen. Das Programm basiert auf der mit Hilfe künstlicher Intelligenz durchgeführten Analyse diagnostischer Gesundheitsdaten und kontinuierlich erhobener Lifestyle-Daten.
Entwickelt wird daraus ein Longevity-Algorithmus, der als tägliche Begleiter auf dem Weg zu einer maximalen Healthspan dient, also dem Teil unserer Lebenszeit (Lifespan), den wir gesund und ohne chronische Krankheiten erleben können. Hilfestellung bei der Umsetzung von Lifestyle-Änderungen erhalten Nutzer durch unsere BIOCOACHES: einemaßgeschneiderte, individuelle Gesundheitsberatung zu Fitness, Ernährung, Stressmanagement und Schlaf.
Analyse
Am Anfang steht die Diagnostik. Dank moderner Technologiene müssen wir uns heutzutage nicht auf unser Gefühl verlassen, sondern können den Zustand unseres Organismus gut messen: Blutwerte und allerlei Sensoren vermitteln uns ein ziemlich genaues Bild unseres Gesundheitszustands. Durch die Analyse des biologischen Alters der Organe, des Hormonhaushalts und des Mikrobioms erstellt BIOCOACH ein epigenetisches Methylierungsprofil und bietet eine umfassende Bestandsaufnahme des Organismus. Dies hilft dabei, das biologische Alter durch geeignete Interventionen zu senken. Zusätzlich zur punktuell durchgeführten Diagnostik erhebt BIOCOACH kontinuierlich Lifestyle-Daten über Wearables, wie Smartwatches, Ringe , Fitness-Bänder, und andere zuhause einsetzbare Geräte wie Körperfettwaagen, Blutdruckmessgeräte, oder Handdynamometer zur Messung der Griffstärke.
Fitness, Ernährung, Achtsamkeit & Schlaf
Fitness ist ein wichtiger Aspekt des Programms, da regelmäßige körperliche Aktivität die Healthspan maximiert, das körpereigene Immunsystem stärkt und die Zellalterung verlangsamt. Zusammen mit dem BIOCOACH können die Nutzer ihr persönliches Fitnessprogramm definieren.
Gesunde Ernährung spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle im Longevity-Lifestyle. Kalorienrestriktion, Intervallfasten und eine nährstoffreiche Ernährung mit Fokus auf pflanzliche Quellen und begrenzten Verzehr von Milchprodukten, Fisch, Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln maximieren die Longevity. BIOCOACH hilft dabei, den optimalen Mix aus CR (Kalorienrestriktion), TR (Zeitrestriktion) und DR (Diätherestriktion) zu finden.
Ein gesunder Lebensstil, einschließlich gutem Schlaf, gelebtem Optimismus, gesundem Gewicht, Nichtrauchen, mäßigem Alkoholkonsum und Achtsamkeit bzw. mentaler Entspannung, trägt zu einer längeren und gesünderen Lebenszeit bei. Der BIOCOACH unterstützt die Nutzer dabei, ihren Lebensstil zu optimieren und mehr Spaß am Leben zu haben.
Longevity Algorithmus
Die Longevity-Forschung ist noch in der Anfangsphase, aber BIOCOACH entwickelt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse einen sich kontinuierlich verbessernden Longevity-Algorithmus für individuelle, personalisierte Gesundheitsberatung. Über 100 Biomarker werden analysiert, um personalisierte Longevity-Lifestyle-Empfehlungen zur Maximierung der Healthspan zu generieren.
Das BIOCOACH-Programm bietet kontinuierliche Begleitung und Optimierung, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es startet mit ausführlichen Tests und personalisierten Empfehlungen zur Änderung von Lifestyle, Bewegung und Ernährung. Check-ups werden durchgeführt, um die Erfolge zu überprüfen und die Interventionen zu verfeinern. Mit zunehmender Dauer kann der persönliche BIOCOACH immer bessere Tipps geben, die zu einem optimierten Longevity-Lifestyle, Bewegungs- und Ernährungsverhalten führen.
Das BIOCOACH-Programm ist für alle Altersgruppen und Geschlechter konzipiert und zielt darauf ab, die Healthspan zu maximieren und so die Lebensqualität zu steigern. Durch die Zusammenarbeit mit dem persönlichen BIOCOACH arbeiten die Nutzer aktiv daran, das Optimum für ihre Gesundheit zu erreichen und so den Schlüssel zu einer erfolgreichen Longevity-Reise zu finden. BIOCOACH bietet eine revolutionäre Möglichkeit, ein längeres, gesünderes Leben zu führen und die Healthspan zu maximieren.
Das BIOCOACH Programm , das BIOCOACH Netzwerk und der Longevity Algorithmus werden entwickelt von der Datarella GmbH, München.